Emerald Oil คือคำตอบของน้ำมันพืชที่มีประโยชน์

คุณรู้หรือไม่ว่า…น้ำมันที่ใช้ปรุงอาหารของคนยุคนี้ไม่ได้ต้องการเพียงคุณสมบัติช่วยทำให้อาหารสุกเท่านั้น แต่ยังต้องการสิ่งที่มีประโยชน์เพิ่มขึ้น และลดสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ให้น้อยลง แล้วคุณมีคำตอบของน้ำมันที่ว่านี้อยู่ในใจหรือยัง? หากยัง หรือยังกำลังมองหา…เรามีผลิตภัณฑ์ใหม่ที่หากได้รู้ถึงคุณสมบัติ และสรรพคุณแล้ว จะต้องรักอย่างแน่นอน…. เหตุใดต้องเลือก Emerald Oil? Emerald Oil ผลิตภัณฑ์ประเภทน้ำมันพืชที่สามารถตอบสนองความต้องการของกลุ่มคนรักษ์สุขภาพได้เป็นอย่างดี เนื่องจากเป็นน้ำมันผสมที่ได้นำเอาคุณสมบัติเด่นของน้ำมันพืชแต่ละชนิดมารวมกัน จนเกิดเป็นน้ำมันพืชผสมที่มีกรดไขมันชนิดดีและวิตามินจำเป็นซึ่งเพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ที่สำคัญยังมีประโยชน์ช่วยเพิ่มไขมันดี ลดไขมันมีประโยชน์น้อย ทำให้ความเสี่ยงจะเกิดโรคลดลงด้วย วิธีเลือกใช้น้ำมันกับประเภทของการปรุงอาหาร อาหารที่เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพอันดับต้นๆ คือ ของทอดที่ใช้น้ำมันท่วมทอด แต่เมื่อใช้ Emerald Oil สูตรทอดกรอบ Deep Frying Blend ฉลากสีแดง น้ำมันปาล์มโอเลอินผสมน้ำมันถั่วเหลืองซึ่งนอกจากใช้ทอดอาหารได้ที่ความร้อนสูง และมีจุดเกิดควันสูงแล้ว ยังช่วยลดไขมันอิ่มตัวได้ 40% รวมทั้งมีวิตามินอีในปริมาณสูง และไม่มีส่วนผสมของไขมันทรานส์ซึ่งเป็นไขมันที่น่ากลัวมากที่สุด ส่วนการทอดและผัดอาหารที่ไม่ใช้ความร้อนมาก Emerald Oil สูตรทอดและผัด Nutri Blend ฉลากสีน้ำตาล เหมาะสมที่สุด เพราะเป็นน้ำมันปาล์มโอเลอินผสมน้ำมันคาโนลาซึ่งมีจุดเดือดต่ำทำให้ใช้ความร้อนน้อยๆ ได้ สามารถปรุงอาหารได้หลากหลายประเภท ไม่มีสารกันหืนและอุดมด้วยกรดไขมันจำเป็นอย่างโอเมก้า 3, 6 และ 9 เป็นผลดีต่อผู้มีความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ…

อยากสมองสดใส…หลีกเลี่ยง 10 นิสัยเหล่านี้!!

  อ่านเจอใน free copy เล่มนึง เห็นว่ามีประโยชน์ จึงอยากเอามาเล่าแชร์ให้เพื่อนๆ ได้รู้ ได้ระวัง…เพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำโดยไม่รู้ตัว แต่อาจส่งผลต่อสมองได้… สมอง คืออวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ควบคุม และสั่งการการเคลื่อนไหว พฤติกรรม อีกทั้งรักษาสมดุลภายในร่างกาย สำหรับหน้าที่ของสมองยังเกี่ยวกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้ การเคลื่อนไหว และความสามารถอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้  แต่คนเรามักไม่รู้ตัวเองว่าพฤติกรรมบางอย่างที่กระทำลงไป นอกจากจะเป็นการทำร้ายร่างกายของเราแล้ว ยังทำร้ายสมองอย่างคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียวส่วนจะมีพฤติกรรม นิสัยอะไรกันบ้าง ไปตรวจเช็คตัวเองด่วนๆ 1. ไม่ทานข้าวเช้า ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อมได้ 2. ทานอาหารมากเกินไป  ทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น 3. ทานของหวานมากเกินไป  จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีน และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหาร รวมถึงขัดขวางการพัฒนาของสมอง 4. สูบบุหรี่  เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อ และเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ 5. มลภาวะ  การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อย ส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง 6. การอดนอน หากอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย 7….

บำรุงเลือด ดูแลหัวใจ ด้วย สรรพคุณดีๆ จาก “เม็ดบัว”

  หลายๆ คนอาจคาดไม่ถึงว่า “เม็ดบัว” ที่เป็นเม็ดสีขาวที่ถูกห่อหุ้มด้วยเปลือกสีเขียว จะมีสรรพคุณทางยาสามารถช่วยบำรุงเลือดได้ ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะช่วยได้ แต่พอลองทานติดต่อกันพักนึงก็รู้สึกว่า ระบบเลือด ประจำเดือนก็มาเป็นปรกติขึ้น…สำหรับคนที่มักมีอาการวิงเวียน หน้ามืด หรือมีอาการแน่นหน้าอก จากปัญหาเลือดน้อย ขอแนะนำเจ้าเม็ดบัว สมุนไพรพื้นบ้าน ที่ทานง่าย มันๆ อร่อย แถมราคาก็ไม่แพง สรรพคุณทางวิทยาศาสตร์ของเม็ดบัวนั้น อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบอยู่ถึงประมาณ 23 เปอร์เซ็นต์ อีกทั้งมีเกลือแร่ ฟอสฟอรัส และยังมีสรรพคุณ บำรุงสมอง บำรุงประสาท บำรุงไต ช่วยรักษาอาการท้องร่วง และบิดเรื้อรัง…สรรพคุณพื้นบ้านที่ใช้กันคือ เป็นยาบำรุงเลือด หรือ เพิ่มเลือดนั่นเอง ส่วนการทานเม็ดบัวเพื่อบำรุงเลือด จะมีข้อแม้ ข้อควรระวังคือ…ต้องทานเม็ดบัวสดเท่านั้น เม็ดบัวที่ผ่านการแปรรูปมาแล้ว หรือนำมาต้มให้สุก ที่เห็นในของหวานจะใช้ไม่ได้ผล หรือแม้แต่เม็ดบัวเชื่อมที่ใส่ในไอศกรีมก็ใช้ไม่ได้เช่นกัน ดังนั้นการทานที่ถูกต้องและได้ผล 100% คือ ต้องทานสด ส่วนการหาซื้อฝักบัวสดก็จะมีขายเป็นกำๆ ตามตลาด โดยปกติฝักบัว 1 ฝักจะมีเม็ดบัวอยู่ในฝักประมาณ 7-10 เม็ด…

“แอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม” ผลไม้เพื่อสุขภาพ

หลายคนพอได้ยินประโยค “แอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม” ก็พาให้นึกถึงกิจกรรมสนุกๆ ในยามเข้าค่าย หรือตอนรับน้อง ที่ให้ออกไปเต้นท่าผลไม้ทั้ง 4 ไม่ได้…แต่วันนี้เราไม่ได้จะมาพูดถึงกิจกรรมเต้น “แอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม” แต่จะกล่าวถึง…ทำไมผลไม้ทั้ง 4 จึงเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เราไม่ควรมองข้าม ก่อนอื่นเลย ขอบอกว่า ผลไม้ทั้ง 4 ชนิด “แอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม” เป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่าย ราคาถูก (หากเทียบกับ กีวี สตรอเบอร์รี่ บูลเบอร์รี่ เชอรี่ ผลไม้จากนอกทั้งหลาย) แถมยังมากด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับการใช้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ กินแอปเปิ้ล ช่วยให้อยู่ท้อง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะพลังงานที่ได้จากผลไม้ชนิดนี้ค่อนข้างต่ำและแบบค่อยเป็นค่อยไป แหล่งพลังงานของแอปเปิ้ลคือ น้ำตาลฟรักโตส จัดเป็นน้ำตาลที่เปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้าๆ ในร่างกาย ช่วยให้ไม่รู้สึกหิว อิ่มนาน ผลที่ตามมาก็คือ ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ไม่สูงเร็วเหมือนกินขนมหวาน นอกจากเหมาะกับคนอ้วนหรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังเหมาะกับคนไข้เบาหวานอีกด้วย กินมะละกอ ช่วยให้ขับถ่ายดี…

ห้ามพลาด!! Bike Lane แห่งใหม่ในสวนรถไฟ

  “จักรยาน” เป็นเครื่องมือสำหรับการออกกำลังกายที่ดีอีกสิ่งหนึ่งของคนเรา เพราะไม่ว่าจะเป็นเพศไหนวัยใดก็สามารถจะมีสุขภาพดีกันได้ง่ายๆ ด้วยการปั่นจักรยาน ไม่ว่าจะปั่นไปทำงาน ไปเรียนปั่นออกไปซื้อกับข้าวหน้าปากซอย หรือจะไปปั่นจักรยานเล่นเพื่อความสนุกและเพลิดเพลินตามสวนสาธารณะใกล้ๆ บ้าน วันนี้เราจึงมีเส้นทางใหม่ในการปั่นจักรยานสำหรับนักปั่นที่ชอบปั่นด้วยความเร็วมาแนะนำกันด้วย ที่แห่งนั้นก็คือ “สวนรถไฟ” หรือสวนวชิรเบญจทัศ ที่คนส่วนใหญ่ต้องรู้จักกันดีนั่นเอง และหลายคนคงจะคิดว่าปกติสวนรถไฟเขามีเลนสำหรับปั่นจักรยานอยู่แล้วไม่ใช่เหรอ? ปั่นเพื่อสุขภาพ…พร้อมชมธรรมชาติ แต่เราอยากบอกว่าเมื่อเร็วๆ นี้ ทางสวนรถไฟได้มีการปรับปรุงเส้นทางจักรยานโซนใหม่เสร็จเรียบร้อย และพร้อมให้บริการเพื่อการปั่นจักรยานด้วยความเร็วโดยเฉพาะ เพื่อคนเมืองที่ไม่ค่อยมีพื้นที่ในการปั่นจักรยานและไม่ปลอดภัยมากนัก ด้วยระยะทางกว่า 3 กิโลเมตร มีความกว้างของเลนประมาณ 3 เมตร ที่สำคัญสามารถจะปั่นด้วยความเร็วระดับ 30 กิโลเมตรต่อชั่วโมงได้แล้ว จากเดิมที่ให้ความเร็วแค่ 20 กิโลเมตรต่อชั่วโมงเท่านั้น ซึ่งนอกจากเราจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังมีภาพสวยงามจากธรรมชาติของสองข้างทางไว้เป็นอาหารตาได้ชื่นชมกันไปด้วย นับเป็นเส้นทางสำหรับการปั่นจักรยานโซนใหม่ของสวนรถไฟที่ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง เพราะที่สวนรถไฟเป็นแหล่งพักผ่อนหย่อนใจ เป็นสถานที่ทำกิจกรรมหรือได้เรียนรู้ธรรมชาติและสิ่งมีชีวิตอีกมากมาย อาทิ สนามบาสเกตบอล สนามเทนนิส ศูนย์กีฬา เมืองจราจรสำหรับเด็ก และสวนผีเสื้อให้เราและคนในครอบครัวซึ่งอาจติดภารกิจในชีวิตประจำวันไม่สามารถไปสัมผัสต้นไม้ใบหญ้าสีเขียวๆ ในที่ไกลๆ ได้ แล้วยิ่งมีเส้นทางเพื่อการปั่นจักรยานโดยเฉพาะเพิ่มเข้ามาก็ยิ่งเป็นสถานที่ที่น่าสนใจมากขึ้น หากในวันหยุดสุดสัปดาห์ไหนใครมีเวลาว่างๆ หรือเคยมาปั่นจักรยานที่สวนรถไฟบ้างแล้ว แต่ยังไม่เคยมาสัมผัสกับเส้นทาง Bike Lane ในสวนรถไฟละก็ เราอยากให้มาลองปั่นจักรยานที่นี่กันอีกสักครั้ง แล้วต่อไปอาจจะได้มาอีกเรื่อยๆ…

“ดอกไม้สมุนไพร” รักษาโรคแบบเอาอยู่

จากการโพสต์  “อัศจรรย์ ของ ดอกไม้สมุนไพร“….ก็มีหลายคนให้ความสนใจ ถามกันมามากว่า…นำไปใช้รักษาโรคได้จริงหรือนี่…ไม่เคยรู้มาก่อน…จึงเป็นที่มาของโพสต์ (ภาคต่อ ภาค 2) วันนี้…ที่นำเอา “ดอกไม้สมุนไพร” ดอกไม้ที่เราเห็น เราคุ้นเคย แต่มีสรรพคุณเป็น “ดอกไม้รักษาโรค” ได้อย่างไม่น่าเชื่อ มาฝากเพิ่มเติมจากตอนที่แล้ว…. ส่วนจะมีดอกอะไรบ้าง…ควรนำมาปลูกไว้ตรงไหนของบ้าน…มีหน้าตา ลักษณะของดอกเป็นอย่างไร (บางชนิดอาจเพิ่งเคยได้ยินชื่อ) นำมารักษาโรคใดได้บ้าง…งานนี้ขอบอกว่า มีแต่ดอกไม้ที่น่าสนใจทั้งนั้น ถ้าไม่อ่าน ไม่รู้…ถือว่า พลาดอย่างแรง…. 15 ชนิด ดอกไม้สมุนไพร…รักษาโรคได้ แบบไม่น่าเชื่อ 12 สรรพคุณ…ประโยชน์ของดอกคำฝอย ลดโรค ลดไขมัน และลดน้ำหนัก 12 สรรพคุณ…ประโยชน์ของดอกประยงค์ ยาเย็นแก้กระหายน้ำ ลดไข้ และช่วยขับสารพิษ 12 สรรพคุณ…ประโยชน์ของดอกชมจันทร์ ดอกไม้ช่วยลดน้ำหนัก ยาระบายสำหรับคนท้องผูก 13 สรรพคุณ…ประโยชน์ของดอกกุหลาบมอญ ดูแลหัวใจให้แข็งแรง ช่วยร่างกายกระชุ่มกระชวย 14 สรรพคุณ…ประโยชน์ของดอกหอมหมื่นลี้ กระตุ้นให้สมองสดชื่น เป็นเครื่องมือลดน้ำหนักที่ดี 14 สรรพคุณ…ประโยชน์ของดอกกระดังงา กลิ่นหอมรัญจวนใจ กล่อมร่างกายให้หลับสบาย 14…

อัศจรรย์ของ “ดอกไม้สมุนไพร”

ถึงฤดูดอกไม้บานทีไร…ที่ไหน….สถานที่เหล่านั้นก็จะกลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่สวยงาม ชวนให้นักท่องเที่ยวอยากไปเก็บภาพบรรยากาศ เก็บอารมณ์แสนสบายในสถานที่นั้นๆ… และหากนึกถึงทุ่งดอกไม้แสนสวยแล้วละก็….ใครหลายคน อาจนึกถึง …..ทุ่งดอกทานตะวัน ในจังหวัดราชบุรี …..ทะเลบัวแดง ในจังหวัดอุดรธานี …..ดอกบัวตอง ในจังหวัดแม่ฮ่องสอน …..ดอกพญาเสือโคร่ง ในจังหวัดเชียงราย เชียงใหม่ หรือหากไกลกว่านั้น ในต่างแดนก็ไม่พลาดที่จะนึกถึง……. …ดอกซากุระ ในญี่ปุ่น …ทุ่งดอกลาเวนเดอร์ ในฝรั่งเศส …สวนดอกทิวลิป ประเทศเนเธอร์แลนด์…ฯลฯ ซึ่งดอกไม้แต่ละชนิด ล้วนแต่มีเอกลักษณ์ ความโดดเด่นและความสวยงามแตกต่างกันออกไป…และที่สำคัญคือ “ดอกไม้” หลายๆ ชนิด มิได้เป็นเพียงแค่ดอกไม้ที่ให้ความสวยงาม ความสดชื่น แก่คนที่ได้เห็น ได้ชมเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่า “ดอกไม้” จัดเป็นพืชสมุนไพรได้อีกด้วยนะ….เพราะดอกไม้สมุนไพรบางประเภทถูกนำมาใช้ในวงการแพทย์ สกัดเป็นยา ใช้ต้านเชื้อโรค เชื้อไวรัสได้เป็นอย่างดี หรือแม้แต่ที่เห็นกันประจำคือ….ดอกไม้ บางชนิด สามารถนำมาปรุงอาหาร ทานเพื่อเพิ่มโภชนาการ ดูแลสุขภาพ ปรับสมดุลในร่างกายได้อีกด้วย…. ด้วยเหตุนี้…เราชาวสุขภาพดี จึงอยากนำเสนออีกแง่มุมของ “ดอกไม้” ที่หลายคนมองข้าม หรือยังไม่รู้เกี่ยวกับดอกไม้แต่ละชนิดว่า สามารถนำมาใช้ดูแลสุขภาพได้อย่างไร….ใช้รักษาโรคใด…และใช้ส่วนใดของดอกไม้ชนิดนั้นๆ…. เชื่อแน่ว่า…หากคุณได้รู้จักความอัศจรรย์ของดอกไม้สมุนไพรเหล่านี้แล้วละก็…จะต้องหลงรัก “ดอกไม้” มากกว่า แค่ความสวย ที่คุณเห็นและสัมผัสได้อย่างแน่นนอน…

ทาน “ถั่ว เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ

หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องของธัญพืชเพื่อสุขภาพ…โดยเฉพาะในบรรดาอาหารเจ อาหารคลีน ต่างเน้นให้ทานถั่ว…เพื่อทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์…แล้วคุณเคยสงสัยไหมว่า…แท้จริงแล้ว -พืชตระกูลถั่ว มีคุณประโยชน์ดีต่อร่างกายอย่างไร? – ถั่วแต่ละชนิด มีคุณสมบัติดีเหมือนๆ กัน หรือต่างกันอย่างไร? – ควรทานมากน้อยแค่ไหน ทานมากไปเป็นอันตรายหรือไม่? เพื่อให้การทานธัญพืชดีต่อสุขภาพ เรามารู้จักกับ…สรรพคุณ และ ประโยชน์ของถั่วแต่ละชนิดกันเถอะ ถั่วเพื่อสุขภาพ 13 ชนิดที่ต้องทาน พลาดไม่ได้!! ประโยชน์ของ “ถั่วเหลือง” สรรพคุณดูแลสุขภาพ ป้องกันสารพัดโรค ประโยชน์ของ “ถั่วเขียว” ทานอร่อยทั้งแบบต้มน้ำตาล-ถั่วงอก-วุ้นเส้น ประโยชน์ของ “ถั่วดำ” สรรพคุณเป็นยา ทานแก้สารพัดโรค ประโยชน์ของ “ถั่วแดง” คุณค่าทางอาหารสูง ไม่แพ้ถั่วชนิดอื่นๆ ประโยชน์ของ “ถั่วลันเตา” สรรพคุณแน่นเต็มเม็ด ป้องกันสารพัดโรค ประโยชน์ของ “ถั่วพิสตาชิโอ” สรรพคุณมากโข มิได้โก้แค่ชื่อ ประโยชน์ของ “ถั่วลิสง” ให้คุณค่า มากกว่าแค่ความอร่อย “ถั่วดาวอินคา” พืชมหัศจรรย์ ต้านโรคร้าย ประโยชน์ของ “ลูกเดือย” สุดยอด ธัญพืชเพื่อสุขภาพ…

6 เครื่องดื่มสุขภาพยอดฮิต มีฤทธิ์ดูแล หรือ ทำร้ายสุขภาพกันแน่!!

สำหรับโพสต์วันนี้ เราชาวสุขภาพดีสังเกตุว่า พฤติกรรมการดื่มน้ำเปล่าของคนปัจจุบันมีแนวโน้มลดลง…นั่นอาจเป็นเพราะมีเครื่องดื่มทดแทนมากขึ้น ไม่ว่าจะเพราะกลิ่นละมุน รสชาดกลมกล่อม หรือเทรนด์เครื่องดื่มก็ตาม ต่างทำให้เกิดเมนูเครื่องดื่มมากมาย ที่หากมาพิจารณาดู ก็ชวนให้คิดว่า เครื่องดื่มเหล่านั้น ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพกันแน่? กินแล้วให้ประโยชน์ หรือ โทษ? เอาเป็นว่า เราจะเป็นผู้ให้ข้อมูล ส่วนคุณผู้อ่านจะเป็นผู้ให้คำตอบ (แก่ตนเอง) ละกัน…. 6 เมนู-เครื่องดื่มที่เราจะมานำเสนอมีดังต่อไปนี้เลยค่ะ เริ่มจากเครื่องดื่มที่จำหน่ายกันมากมาย หรือ เครื่องดื่มที่เราสั่งเป็นประจำ…สำหรับคอกาแฟ (รวมถึงนักเขียน) คงหนีไม่พ้น กาแฟสารพัดรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการแฟร้อน กาแฟเย็น กาแฟปั่น แต่คุณเคยถามตัวเองหรือไม่?…ว่ากาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ หรือ ทำลายสุขภาพ? แล้วควรดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากกว่าโทษ มีเคล็ดลับอะไรไหม กับ “การดื่มกาแฟ” หากคุณยังไม่ทราบ หรือยังไม่คิดสงสัย งั้น…มาทำความรู้จักกับเครื่องดื่มอย่าง กาแฟ กันเลยค่ะ “กาแฟ” เครื่องดื่มยอดฮิต พิชิตความง่วง ได้ความสดชื่น แค่ดื่มกาแฟดำวันละแก้ว ก็พบผลลัพธ์มหัศจรรย์ขนาดนี้เลย!! กาแฟดีท็อกซ์ กำจัดพิษ “โทษของกาแฟ” กับผลข้างเคียงต่อสุขภาพ ดื่มกาแฟ ทำให้แก่และดำลงจริงเหรอ?…

ประโยชน์ดีๆ เยี่ยมๆ ของผลไม้ 15 ชนิด

จากโพสต์ที่ผ่านมา ที่พูดถึงเรื่องของ “ผลไม้” ไม่ว่าจะเป็น 14 ผลไม้ไทยๆ…สรรพคุณทางยา ประโยชน์ในการรักษาโรค 6 ผลไม้นำเข้า…สรรพคุณทางยา ประโยชน์เพื่อการรักษาโรค (สามารถคลิกอ่านย้อนหลังได้เลยค่ะ) ทำให้หลายคนรู้จักกับสรรพคุณและประโยชน์ของผลไม้ทั้ง 20 ชนิดกันไปแล้ว…ต่อมาก็มีคนสอบถามเข้ามาว่า ….แล้วผลไม้ชนิดอื่นๆ หล่ะ? …..มีผลไม้อื่นๆ อีกมั้ย อยากรู้ ….อยากให้นำผลไม้ชนิดอื่นมาโพสต์อีก ก็เลยเป็นที่มาของโพสต์ในวันนี้ ที่คัดสรรเอาผลไม้สรรพคุณดี ประโยชน์เยี่ยม ทานเพื่อต้านโรคภัย มาฝากเพิ่มอีก 15 ชนิด…และเมื่อนำไปรวมกับของเดิม 20 ชนิด….บอกได้เลยว่า ผลไม้ 35 ชนิดเหล่านี้ล้วนเป็นผลไม้ที่เราทานวนไปวนมา ตามฤดูกาล บางชนิดมีให้ทานตลอดทั้งปี…. แล้วอย่างนี้จะให้มองข้าม ไม่สนใจประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิดได้ไง? ….จะปล่อยให้ตนเองทานแบบไม่รู้ ทานแบบเสียสุขภาพได้อย่างไร? ไหนๆ จะทานทั้งที…ก็ควรได้ทั้งความอิ่ม อร่อย ทานเพื่อต้านโรคภัย บรรเทาอาการเจ็บป่วย ได้อีกทางนึงด้วย ไม่ดีหรือ? เพราะผลไม้แต่ละชนิด มีสรรพคุณทางยา อุดมด้วยวิตามิน สารอาหารสำคัญที่แตกต่างกัน สำหรับผลไม้บางชนิด…หากทานมากไป หรือทานไม่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดโทษมากกว่าประโยชน์อีกด้วยนะ เพื่อใม่ให้เสียเวลา เราไปทำความรู้จักกับผลไม้เพิ่มเติมอีก 15…

รู้เท่าทัน อันตรายของสารปนเปื้อนในอาหาร

อาหารที่เราทานเข้าไปแต่ละมื้อ แต่ละวัน…นอกจากต้องคำนึงถึงเรื่องของรสชาด คุณค่าทางโภชนาการ ความสดใหม่แล้ว…อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องระวัง และให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่งเลยก็คือ ความปลอดภัยจาก “สารปนเปื้อนในอาหาร“…ซึ่งแต่ละชนิดอาจมีการปรุงแต่ง เพิ่มเติมจากผู้ผลิต ผู้จำหน่าย ซึ่งล้วนส่งผลเสีย อันตรายต่อสุขภาพทั้งนั้น…บางชนิดอาจไม่ส่งผลต่อสุขภาพในทันทีทันใด แต่หากสะสมเป็นเวลานานๆ เพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ ….วันนึงข้างหน้า อาจเป็นตัวการของโรคร้าย โรคมะเร็ง หรือโรคที่ร้ายแรงเกินกว่าจะแก้ไข หรือรักษาได้ทัน เมื่อเป็นเช่นนี้ เราผู้บริโภคควนจะทำอย่างไร?….จะไปห้ามไม่ให้ผู้ผลิต ผู้จำหน่ายใส่สารปนเปื้อนในอาหาร ก็คงยาก…แม้จะมีองค์การอาหารและยา (อย) ควบคุมดูแลอยู่ก็ตาม…แต่ก็คงไม่สามารถตรวจสอบ ควบคุมได้ทุกที่ ทุกราย ด้วยเหตุนี้…เราผู้บริโภคจึงควรป้องกันตนเองจาก อันตรายของสารปนเปื้อนในอาหาร เหล่านั้น จะเป็นการดีที่สุด เพราะคงไม่มีใครจะดูแลและรักสุขภาพ ความปลอดภัยของตัวเรา มากไปกว่าตัวเราเองอีกแล้ว…คุณว่าจริงไหม? ดังนั้น เราชาวสุขภาพดี จึงนำเอาเรื่องราวของสารปนเปื้อนในอาหาร 9 ประเภท ซึ่งเป็นบางส่วนเท่านั้น แต่ก็ล้วนเป็นสารปนเปื้อนในอาหาร ที่เรามีโอกาสเสี่ยงที่จะได้รับอันตรายจากสารปนเปื้อนเหล่านี้สูง…เพื่อที่เราจะได้รู้เท่าทัน รู้อันตราย และรู้จักเลือก รู้จักป้องกันตนเองให้ห่างไกลจาก อันตรายของสารปนเปื้อนได้…. เพื่อไม่ให้เสียเวลา เราไปรู้จักกับสารปนเปื้อนในอาหารแต่ละชนิดกันเลยว่า…มันคืออะไร? ทำไมผู้ผลิตจึงต้องใช้ ต้องใส่ในอาหาร? มักพบในอาหารประเภทใด? มีอันตรายต่อร่างกายมากแค่ไหน? มีวิธีการตรวจสอบ รู้ได้อย่างไรว่าอาหารนั้นมีสารปนเปื้อนเจือปนอยู่? ไปดูกันเลยค่ะ 9…

“น้ำมันมะพร้าว” ของถูกและดี มีอยู่จริง

สำหรับคนรักสุขภาพ…ไม่มีใครไม่รู้จัก “น้ำมันมะพร้าว” ต้องเรียกว่าเป็นไอเท็มสุดฮิตของคนรัก สุขภาพเลยก็ว่าได้…ก็แหม ถ้าได้รู้จักประโยชน์และสรรพคุณดีแสนดีของน้ำมันมะพร้าวแล้วละ ก็…การันตีได้เลยว่า ต้องรีบหาซื้อมาทาน มาทา มาหมัก มานวดอย่างแน่นอน…. ที่บอกว่า มาทาน มาทา มาหมัก มานวดนั้น อ่านไม่ผิดค่ะ…เพราะ “น้ำมันมะพร้าว” ทำได้สารพัด จริงๆ…เรามาเริ่มกันที่ทานกันก่อนเลยละกัน…ทานแบบผลสดๆ นี่แหละ เชื่อไหมว่าประโยชน์ดี จริงๆ ดารา ซุปเปอร์สตาร์บางคนถึงขนาดดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนทุกคืน เป็นเคล็ดลับหน้าใส อ่อนเยาว์เลยก็ว่าได้ อยากรู้ละสิ ว่าดาราที่พูดถึงเป็นใคร งั้นไปหาคำตอบได้เลย 20 สรรพคุณ…ประโยชน์ของมะพร้าว อร่อย ชื่นใจ ได้ประโยชน์ ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนกันดีกว่า โทษของ “น้ำมะพร้าว” ดื่มทุกวันดีไหม? …บางคน ก็สงสัยอีกว่า ที่เคยได้ยินมาว่า น้ำมะพร้าว เหมาะสำหรับคนท้อง แต่ไม่เหมาะสำหรับ สาวๆ ที่กำลังมีประจำเดือน เรื่องนี้ จริงแท้อย่างไร? ไปทราบคำตอบพร้อมๆ กันได้เลย ตอบข้อสงสัย “คนท้องกับน้ำมะพร้าว” ควรหรือไม่ควรกิน? กินน้ำมะพร้าวช่วงมีประจำเดือน ไม่ดีจริงเหรอ?…