วิตามิน…ประโยชน์ดี ดี๊ ดี ต่อร่างกาย

vitamin-2

หากพูดถึงเรื่องของโภชนาการแล้ว เราจะนึกถึง 5 หมวดหมู่ของอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะ
โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน….สำหรับ 4 กลุ่มแรก คิดว่าหลายๆ คนน่าจะ
รู้จักกันมาบ้างแล้ว…แต่สำหรับวิตามินนั้น แม้ไม่ให้พลังงาน แต่ทราบหรือไม่ว่า มีประโยชน์ต่อร่าง
กายมากแค่ไหน? เรียกว่าถ้าขาดวิตามินตัวใด ตัวหนึ่งในร่างกายแล้วละก็…จะมีอาการของโรค
ความผิดปกติของร่างกายฟ้องให้ทราบกันเลยทีเดียว….

แต่วิตามินแต่ละชนิดมีอะไรกันบ้าง มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?…..เราจะได้รับวิตามินแต่ละ
ชนิดจากอาหารประเภทใด? เพื่อไม่ให้เสียเวลา เราไปทำความรู้จักกับวิตามินทั้ง 13 ชนิดที่นำมา
ฝากกันเลยค่ะ

13 วิตามินที่สำคัญในร่างกาย ที่ไม่ควรมองข้าม!!

เป็นอย่างไรบ้างค่ะ ได้รู้จักวิตามินแต่ละชนิดดีขึ้นเลยใช่ไหม? นี่ถ้ารู้ลึก รู้จริง ก็สามารถนำวิตามิน
เหล่านี้มาช่วยดูแลสุขภาพ ให้เกิดสมดุล ป้องกันได้สารพัดโรคกันเลยทีเดียว…รู้อย่างงี้…อย่าลืม
หาอาหารที่มีวิตามินมาทานกันด้วยนะค่ะ หรือบางตัวหาทานยาก จะทานเป็นอาหารเสริมแบบ
แคปซูลที่มีจำหน่ายในร้านขายยาทั่วไป ก็ไม่ว่ากันค่ะ…

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s