“ข้าว ธัญพืช” ของดีที่ไม่ควรมองข้าม

ricegrains-2

หากนึกถึงอาหารเพื่อสุขภาพ หลายๆ คนคงนึกถึงข้าวที่เราทานเป็นหลักอย่างแน่นอน แต่ก็มีคน
สงสัยไปอีกว่า ข้าวที่มีอยู่ในท้องตลาด มีหลากหลายชนิดมาก แล้วแต่ละชนิดมีความแตกต่างกัน
อย่างไร มีสรรพคุณและประโยชน์คล้ายๆ กันหรือไม่?….เราชาวสุขภาพดีจึงนำเอาเรื่องราว ความรู้
เกี่ยวกับ “ข้าว” มาเล่าสู่กันฟังค่ะ โดยเริ่มจากมารู้จักกับข้าวแต่ละชนิดกันก่อนว่ามีดีอย่างไร

แล้วนอกจากข้าวหล่ะ…มีอาหารเพื่อสุขภาพอย่างอื่นหรือไม่ ที่น่าจะเป็นประโยชน์ต่อร่าง
กาย…หลายคนต้องนึกถึงธัญพืชอย่างแน่นอน เพราะบรรดาผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพทั้งหลายต่าง
ก็นำเอาธัญพืชไปเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ของตนทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นนมถั่วเหลืองผสมงาดำ….
แชมพูผสมงาขี้ม่อน หรือแม้แต่ขนมขบเคี้ยวที่มีส่วนผสมของงา…

เพื่อให้ไม่ตกเทรนด์สุขภาพ เรามาทำความรู้จักกับประโยชน์ของธัญพืชเพื่อสุขภาพแต่ละชนิดกัน
ดีกว่า ว่าดีต่อร่างกายอย่างไร และควรทานในปริมาณมากน้อยแค่ไหน จึงจะดีต่อสุขภาพ….

เป็นอย่างไรกันบ้าง กับ ข้าวและธัญพืชเพื่อสุขภาพ ที่กล่าวมาทั้งหมด รู้แล้ว…ถึงกับอยากทาน
เป็นประจำกันเลยใช่ไหม? ของดีใกล้ตัวอย่างงี้…ไม่ทานก็เสียดายแย่ ว่ามั้ยเอ่ย…

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s