15 เรื่องต้องรู้ สำหรับคุณแม่มือใหม่ในยามตั้งครรภ์

15 เรื่องต้องรู้ สำหรับคุณแม่มือใหม่ในยามตั้งครรภ์ เชื่อว่า “คนท้อง” หลังจากผ่านความดีอกดีใจ ตื่นเต้นกับการที่จะได้สมาชิกใหม่เพิ่มขึ้นในครอบครัวแล้ว สิ่งที่ตามมาก็คือ “ความกังวลใจ” ว่า จะดูแลตนเองและลูกน้อยในครรภ์อย่างไรให้แข็งแรง สมบูรณ์ คลอดง่าย ฯลฯ และวิตกกังวลกับรูปร่างที่เปลี่ยนไป เรื่องการกิน การบำรุงตัวเอง หรือแม้แต่ข้อควรปฏิบัติ หรือข้อห้ามปฏิบัติในช่วงตั้งครรภ์….ซึ่งทั้งคำถาม ทั้งข้อสงสัย ทั้งหมดนี้….ย่อมเกิดขึ้นแน่นอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ตั้งท้องครั้งแรก เพื่อเป็นประโยชน์กับคุณแม่มือใหม่ รวมถึงคุณแม่มือเก่าที่เคยมีประสบการณ์มาแล้ว แต่ยังไม่แน่ใจว่า ที่ผ่านมาได้ดูแลสุขภาพตนเองและลูกน้อยในครรภ์ได้ถูกต้องหรือไม่ หรือในครั้งนี้ควรดูแล ใส่ใจในเรื่องใดเพิ่มเติมจากคราวก่อน….เตรียมหมดกังวล เพราะวันนี้เราชาวสุขภาพดีได้รวบรวมเรื่องน่ารู้ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทราบ รวมถึงไขข้อข้องใจ คำถามต่างๆ ที่เกี่ยวกับคนท้องมาให้รู้กัน…เชื่อว่าบทความเหล่านี้จะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้แนวทางปฏิบัติ และวิธีการดีๆ ในการดูแลสุขภาพในช่วงตั้งครรภ์ได้ ส่วนจะมีเรื่องอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ ตอบข้อสงสัยสำหรับคนท้อง “คนท้องกินเผ็ดได้ไหม” เข้าใจกันถูกหรือเปล่า? “คนท้องกินยาพาราได้ไหม” ยามป่วยไข้กินได้หรือเปล่า? ตอบข้อสงสัย…คนท้องออกกำลังกายได้หรือไม่? ตอบข้อสงสัย “คนท้องกับน้ำมะพร้าว” ควรหรือไม่ควรกิน? “คนท้องห้ามกินแตงโม” โอ้โห! อย่างนี้นี่เอง ไขข้อข้องใจ จริงหรือไม่ “คนท้องห้ามกินทุเรียน”? ข้อห้าม-ข้อควรระวังสำหรับคนท้อง “ข้อห้ามสำหรับคนท้อง” ที่คุณแม่ต้องปฏิบัติเพื่อลูกน้อยในครรภ์…

“ผลไม้รักษาโรค” เรื่องจริงที่ควรรู้!!

คนชอบทานผลไม้ งานนี้มีเฮ! เพราะนอกจากความเอร็ดอร่อยของผลไม้ ที่ทานได้อย่างเพลิดเพลิน ให้ประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นวิตามิน หรือไฟเบอร์ กากใย ช่วยระบบขับถ่าย หรือแม้แต่การทานเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย…ซึ่งล้วนแล้วแต่ให้คุณค่าและประโยชน์ต่อร่างกายล้วนๆ…. “ผลไม้รักษาโรค” อีกหนึ่งคุณค่าของผลไม้ แต่รู้หรือไม่ว่า….ยังมี “ประโยชน์ของผลไม้” อีกแง่มุมหนึ่งที่ใครหลายคนยังไม่รู้ หรือรู้มาบ้าง แต่ยังไม่ครอบคลุม วันนี้เราชาวสุขภาพดี…จึงต้องการหยิบยกเรื่องของ “ผลไม้รักษาโรค” ได้…มาเป็นข้อมูลเพิ่มเติมให้แก่คนที่ชอบทานผลไม้ได้ทราบกัน หรือแม้แต่คนที่ไม่ชอบทานผลไม้ หากได้รู้แล้ว อาจเปลี่ยนใจหันมาทานผลไม้เพื่อดูแลสุขภาพ ในยามป่วยไข้ หรือเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ….ซึ่งผลไม้ก็เป็นอาหารอีกประเภทหนึ่งที่ช่วยเยียวยาได้…ขอเพียงแค่เรามีความรู้ ความเข้าใจว่า…. ผลไม้ชนิดใด เหมาะกับการรักษาโรคใด?  หรือ  ผลไม้ชนิดใด ที่ควรเลี่ยง หากเรามีความเสี่ยง หรือเป็นโรคนั้นๆ?  จริงๆ แล้วมีหลายโรคมากที่ผลไม้สามารถรักษาได้ แต่วันนี้ เราขอพูดถึง 3 ประเด็น 3 หัวข้อใหญ่ๆ ที่ผลไม้สามารถดูแล และจัดการได้แบบเอาอยู่….ส่วนจะมีโรคใดบ้าง หรือปัญหาสุขภาพด้านใดบ้างที่ผลไม้ช่วยรักษาได้ ไปดูกันเลยค่ะ มหัศจรรย์ “ผลไม้รักษาโรค” จัดการกับปัญหาสุขภาพและความงาม ผลไม้รักษาโรค ดูแลสุขภาพ 4 ผลไม้ช่วยลดความดัน…รักษาโรคได้โดยไม่ต้องใช้ยา 5 ผลไม้มหัศจรรย์ ลดน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน…